10 stappen om te genieten van de goede dingen van het leven

Over hoe om te gaan met vervelende gebeurtenissen van het leven, wordt veel geschreven. Maar de goede dingen in ons leven kunnen een positief effect hebben op ons om het maximale uit het leven te halen, en het geluk op de korte en lange termijn te verhogen. Daarom hebben we hier 10 manieren om de vaardigheid te ontwikkelen om te genieten van het leven.

1. Deel de goede gevoelens (dingen) met anderen.
Vertel iemand wanneer je bijzonder blij bent met een bepaald moment, of het nu een lach met vrienden is of een mooie plek in de natuur.

2. Neem een ​​mentale foto.
Pauzeer voor een moment en wees bewust van dingen die je later wilt onthouden, zoals het geluid van een geliefde of een ontroerend moment tussen twee familieleden.

3. Feliciteer jezelf.
Aarzel niet om jezelf een klopje op de rug te geven en neem krediet voor je harde werk.

4. Verscherp je zintuiglijke waarnemingen.
In contact komen met je zintuigen of de tijd nemen om ze bewust te gebruiken, zorgt ervoor dat je meer geniet.

5. Schreeuw het van de daken.
Hardop lachen, op en neer springen en juichen als er iets goeds gebeurt, zorgt ervoor dat je extra geniet.

6. Vergelijk de uitkomst van iets ergers.
Moedig je positieve gevoelens aan door jezelf te herinneren aan hoe slecht de dingen zouden kunnen zijn.

7. Ga in op het moment.
Probeer je bewuste gedachten uit te zetten en positieve gevoelens op te nemen tijdens een speciaal moment.

8. Tel je zegeningen en zeg dank.
Vertel je dierbaren hoe gelukkig je je voelt om hen te hebben, of neem extra tijd om je eten te waarderen.

9. Vermijd somber denken.
Het vermijden van negatief denken is net zo belangrijk als positief te denken. Probeer je na een zware dag niet te focussen op de negatieve dingen die zich hebben voorgedaan.

10. Herinner jezelf hoe snel de tijd vliegt.
Vergeet niet dat goede momenten snel voorbij gaan, en zeg tegen jezelf dat je bewust moet genieten van het moment.

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten