Menig reiziger kent het: al voordat je op de plaats van bestemming bent aangekomen, ben je doodmoe en zodra je weer op Schiphol bent geland, ben je alweer toe aan vakantie. Wij geven enkele tips om uitgerust en stralend uit het vliegtuig te stappen.

Voldoende drinken
Het is misschien een cliché, maar het help wel: drink voldoende water tijdens een vlucht. De lucht in een vliegtuig is erg droog en daardoor kan je je vermoeid voelen en ziet je huid er slechter uit. Drink geen koffie en alcohol en eet geen zout voedsel, want dit droogt het lichaam juist uit.

Verzorg je huid
Niet alleen je lichaam wil voldoende vlocht binnen krijgen, maar ook je huid. Smeer voldoende crème om uitdroging te voorkomen. Met een huid die prettig aanvoelt, slaap je ook beter. Masseer af en toe je vingers, voeten, gezicht en schouders om de bloedcirculatie op gang te houden.

Slapen en bewegen
Wissel slapen af met bewegen. Voldoende nachtrust is belangrijk om je goed te voelen. Echter, in een vliegtuigstoel is het lastig om ontspannen te slapen. Probeer het jezelf toch zo comfortabel mogelijk te maken, bijvoorbeeld met behulp van een deken, nekkussen, oordopjes of een masker. Af en toe bewegen is, zeker op lange vluchten, heel belangrijk. Slapen in een vliegtuigstoel maakt je stijf en is slecht voor de bloedcirculatie. Geef je lichaam regelmatig een oppepper door een stukje te lopen.

Comfort
Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk. Draag prettig zittende kleding en gemakkelijke schoenen. Doe eventueel je lenzen uit en zet een bril op. Dit voorkomt geïrriteerde ogen door uitgedroogde lenzen.