15 redenen waarom hardlopen de ultieme work-out is

hardlopen tips
Het aantal mensen dat aan hardlopen doet, blijft steeds toenemen. Van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat zie zowel mannen als vrouwen rennen op straat of in het park, weer of geen weer. En terecht, want hardlopen heeft veel voordelen. Als je er al een tijdje aan denkt om te starten, dan is deze lijst met redenen waarom hardlopen een goede work-out is, misschien wel je motivatie!

1. Het is makkelijk – je kunt beginnen wanneer je maar wilt

2. Het is een efficiënt – je werkt aan elk lichaamsdeel van je lichaam

3. Het helpt je om langer te leven

4. Het is goed voor je hart

5. Het verhoogt je uithoudingsvermogen

6. Je verbrandt calorieën

7. Het verlaagt stress en zorgt voor een goede stemming

8. Het is een energie-booster

9. Het geeft je zelfvertrouwen

10. Je kunt het altijd en overal doen

11. Je slaapt er goed door

12. Het kan in elk jaargetijde

13. Je krijgt vitamine D

14. Het kan je seksleven te verbeteren

15. Het is gratis

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten