Heb jij het ook zo druk? Relax....  Hier zijn 10 tips voor een relaxter leven!

Word je er af en toe ook zo gek van dat je niet weet hoe je je tijd moet indelen? Je werk, huishouden, kids, man of vriend, sport, rustmomenten en je sociaal leven, hoe prop je dat in de 15 uur op een dag die je gemiddeld te besteden hebt? Dit kost veel energie en kan je op de duur gaan slopen. Wij hebben 10 tips waarmee je het jezelf een beetje relaxter maakt.

Tip 1. Een to-do list
Een to-do-list waarop je precies bijhoudt wat je moet doen is handig, en je vergeet er niks door. Het kost een beetje tijd, maar zo weet je precies wat je nog moet doen en wanneer je iets kan indelen

Tip 2. Houdt werk en privé gescheiden
Herken je dit? Thuis even je werkmail checken, een stukje schrijven, dossiers doornemen? En op het werk check je regelmatig je hyves of zit je te chatten? Probeer je werk en privé zo veel mogelijk uit elkaar te houden, dat geeft je veel minder stress.

Tip 3. Zeg eens Nee!
Zeg jij ook vaak ja tegen iets waar je eigenlijk geen zin of tijd voor hebt, Gewoon omdat je die ander wilt helpen, of omdat je moeilijk nee kan zeggen? Stop daar direct mee! Het kost je alleen maar tijd, en je wint er niks mee! Zeg eens wat vaker nee. Dat doe je natuurlijk vriendelijk, maar heel beslist.

Tip 4. Moe?
Het is misschien een troost om te weten dat je niet de enige bent: meer dan 50% van de vrouwen tussen de 25 en 43 jaar voelt zich vaak moe. Bij mannen is dat bijna 49%. Zorg dat je dagelijks wat tijd voor jezelf neemt. Even een momentje om tot rust te komen, lekker lezen, luieren of denken. Je zult er zeker van opknappen!

Tip 5 Ruim op!
Liggen er overal kleren, magazines en speelgoed? Neem de tijd om eens lekker op te ruimen. Opruimen is namelijk goed voor je hoofd. Je laat het even tot rust komen door met allerdaagse dingen bezig te zijn. Je hoeft niet te denken en een opgeruimd huis doet je natuurlijk goed voelen!

Tip 6. Voel je niet schuldig
Schuldgevoelens leveren veel stress, je besteedt er veels te veel tijd aan en ze brengen geen oplossing. Niet doen dus! Vergeef jezelf de “fouten” die je gemaakt hebt, laat het verleden rusten, en kijk naar de toekomst. Streef ernaar je best te doen.

Tip 7 Count your blessings!
Je kunt maar blijven nadenken over de dingen die niet goed gaan in je leven, maar daar los je niks mee op. Keer de zaken eens om! Kijk naar wat er wel goed gaat; je hebt een leuke baan, een dak boven je hoofd, elke dag te eten, een leuke vent, schatten van kinderen, een trouwe hond, etc. etc. Je zult je er meteen een stukje beter door voelen.

Tip 8. Doe niet alles tegelijkertijd!
Vrouwen schijnen er goed in te zijn verschillende dingen tegelijkertijd te kunnen doen. Maar alles tegelijk doen (bellen, koken, mailen, opruimen, tv-kijken,) levert niets op, tonen recente studies aan. Je bent namelijk niet geconcentreerd en het kost je uiteindelijk alleen maar meer tijd. Niet doen dus!

Tip 9 Heb je een leuke baan?
Ga je met plezier naar je werk of zie je er dagelijks tegenop? Als je je werk niet leuk vind, niet goed met je collega’s kan omgaan, of vind dat je te weinig verdiend, is het tijd om een nieuwe uitdaging te zoeken. Probeer iets te doen wat je graag wilt en leuk vind om te doen. Alleen dan zal je elke dag met plezier naar je werk gaan.

Tip 10 Geef alles waar je mee bezig bent de volle aandacht
Als je met iets bezig bent, moet je ondertussen niet aan iets anders gaan denken. Het levert je niets op, en je mist misschien een mooi moment. Besteed 100% aandacht aan datgene waar je mee bezig bent.

Bonus tip. Sta niet op de automatische piloot
Neem voordat je iets gaat doen even 5 tellen om te checken of dat wel nodig is. Relax!