6 manieren om vandaag nog je leven beter te maken

Wil je gelukkiger zijn? Wilt je je beter voelen over jezelf en over het leven in het algemeen? Wil je het nu doen? Hier zijn zes manieren om vandaag je leven te verbeteren.

1. Oefen een houding van dankbaarheid.
Een van de snelste en gemakkelijkste manieren om gelukkiger te worden, is gewoon alles te waarderen wat je hebt. Velen van ons maken de gewoonte om zich te concentreren op wat we missen, terwijl we wat we wel hebben als iets vanzelfsprekends zien. We zeggen niet dat je in ontkenning moet leven of problemen moet negeren die moeten worden aangepakt. Maar terwijl je die problemen aanpakt, kun je ook rondkijken en alle dingen waarderen waar je dankbaar voor kunt zijn. Denk aan je familie, je vrienden, je huis, je gezondheid, je kansen en alles wat je maar kunt bedenken. Als je een lijst maakt van alles in je leven om dankbaar voor te zijn, zul je versteld staan ​​hoe lang de lijst wordt, en je zult merken hoe nauw het geluk verbonden is met dankbaarheid.
Lees ook: 10 redenen waarom je dankbaar zou moeten zijn

2. Focus op het nu.
Leef in het huidige moment. Ja, de toekomst kan eng zijn. En je hebt vast wel spijt van het verleden. Maar hoe meer je hier nu kunt zijn, hoe gelukkiger je zult zijn. Dus zoek manieren om je te concentreren op het huidige moment. Doe alles wat je kunt om op dit moment volledig aanwezig te zijn. Het is tenslotte het enige wat je hebt.

3. Neem het lange perspectief.
Toen we kinderen waren, was het moeilijk voor ons om de cyclische aard van het leven te begrijpen. Toen we boos waren, konden we ons moeilijk voorstellen dat we weer gelukkig zouden zijn. Maar we zijn geen kinderen meer. We weten nu dat, ook al zijn we op korte termijn niet tevreden, we op lange termijn nog steeds gelukkig kunnen zijn. We moeten gewoon een perspectief behouden dat zich bewust is van deze lange visie.

4. Kies ervoor om anderen goed te behandelen.
Het is niet altijd gemakkelijk om te doen, maar het is zeer de moeite waard om andere mensen goed te behandelen, zelfs als ze niet hetzelfde voor je doen. Kies ervoor het goede te doen, ongeacht hoe je wordt behandeld. Wanneer je in de verleiding komt om onbeleefd of gemeen te zijn, toon vriendelijkheid. Als je zin hebt om te liegen, vertel dan de waarheid. Als je de kans krijgt om iets gemeens te zeggen over een impopulair persoon, zeg dan iets positiefs. Je zult de wereld een betere plek maken en je zult je beter voelen over jezelf.

5. Let op hoe je tegen jezelf praat.
Let tijdens je dagelijkse bezigheden goed op hoe je tegen jezelf praat. In plaats van voortdurend ontmoedigende en kritische zinnen te herhalen, wees positief. In plaats van te zeggen: “Dat was zo dom van mij om ………………,” concentreer je op alle manieren waarop de dingen wel goed verliepen. In plaats van te zeggen: “Ik ben zo ongedisciplineerd”, zeg: “Ik ga met een realistische strategie komen en me aan mijn plannen houden.” Focus op de goede dingen over jezelf, en het zal een stuk gemakkelijker zijn om iets van de dingen aan te pakken waar je nog steeds aan moet werken.

6. Doe het rustig aan.
Geen wonder dat het soms moeilijk is om van het moment te genieten. We zijn zo druk met het haasten van de ene gebeurtenis naar de andere dat we ons vaak niet eens realiseren dat we echt een moment hebben geleefd voordat het voorbij is. Ga deze week op zoek naar manieren om het slechts een beetje rustig aan te doen. Sta 30 minuten vroeger op zodat je kunt zitten en de krant kunt lezen voordat je naar je werk gaat. Doe dingen rustig genoeg zodat je tegen jezelf kunt zeggen dat je vandaag dankbaar zult zijn, dat je je zult focussen op het nu, dat je anderen goed zult behandelen, en dat je goed voor jezelf zult zijn. Door dit alles te doen, zul je je leven vandaag beter maken.

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten