Een dagje shoppen zorgt voor kortstondig geluk. Maar hoe creëer je langduriger geluk? Probeer eens de volgende dingen.

1. Verzamel echte vrienden om je heen. – Als je tijd doorbrengt met mensen op wie je kunt vertrouwen en bij wie je jezelf kunt zijn voel je je goed. Je hoeft je niet anders voor te doen en dat zorgt voor rust en tevredenheid. Verder is het belangrijk dat je vriendschappen onderhoudt om ze de kans te geven om te groeien. Daarbij is het belangrijk dat je eerlijk bent, elkaar steunt, en dat je geheimen durft te delen.

2. Doe af en toe eens gek – Af en toe eens flink uit je dak gaan en toegeven aan de verleiding zorgt voor adreline kicks die je nodig hebt om te voelen dat je leeft. Je mag echt af en toe eens stout zijn en uit je comfortabele zone stappen.

3. Houd een grote schoonmaak – Teveel spullen bezitten en een onopgeruimd huis, bureau of klerenkast maakt je onrustig en zorgt voor een beklemmend gevoel. Gooi wat dingen weg en begin met een grote schoonmaak. Troep veroorzaakt chaos.

4. Werk aan je energiebalans – Altijd druk zijn kan zorgen voor een burn-out. Maar van niets doen wordt je depressief. De kunst is een balans te vinden tussen deze twee. Zorg er dus voor dat je na een drukke dag tijd neemt voor jezelf of gaat relaxen.

5. Geniet van het nu – Geluk heeft niets te maken met tijd. Je moet leven in het nu, niet in het verleden en ook niet in de toekomst. Pas dan kan je genieten van de dingen om je heen. Leef met aandacht voor alles wat je om je heen ziet en ervaart.

6. Hou van jezelf – Je moet leren accepteren dat fouten maken menselijk is, hetzelfde geldt voor slechte eigenschappen en dingen aan je uiterlijk die je niet zo ziet zitten. Je zult je pas echt lekker voelen als je nog steeds van jezelf houdt ondanks al je tekortkomingen.

7. Stop met piekeren – Jezelf voorhouden dat je het beter had kunnen doen is zonde van je tijd met tot gevolg een ontevreden gevoel. Als je bij beslissingen niet achter je keuze staat en door blijft malen kun je niet gelukkig worden. Er bestaan geen verkeerde keuzes, dus relax en besef dat je de beslissing hebt genomen die jou gelukkiger maakt!