8 manieren om negatieve gedachten over jezelf te veranderen

Soms denk je negatief over jezelf. Dat je iets niet kunt en dom bent, of dat je lelijk bent of te dik. Als je te lang blijft vasthouden aan dit negatieve gedrag, kan dit ervoor zorgen dat je werkelijk gaat geloven dat je zo bent. Niet doen dus! Klinkt makkelijker gezegd dan gedaan, maar niet onmogelijk. Hier zijn 8 manieren die je kunnen helpen om je oude gewoonten achter je te laten en om een positieve weg in te slaan.

1. Identificeer je negatieve gedachten

2. Stop ermee deze gedachten te versterken

3. Verzamel de juiste kennis

4. Daag de negatieve gedachten uit

5. Vervang oude gedachten door nieuwe

6. Herhaal de nieuwe ‘waarheid’ terug naar jezelf

7. Doe iets waar je wat aan hebt met deze goede gedachten

8. Blijf deze goede gedachten hoe dan ook vasthouden

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten