Laatst geüpdatet op januari 3, 2020 by Redactie
Het aantal mensen met griepachtige klachten is de afgelopen weken opgelopen en we kunnen nu spreken van een milde griepepidemie. Vooral jonge kinderen van 0 tot 4 jaar worden getroffen door griepachtige klachten. Verminder de verspreiding van ziektekiemen in je huis en help je gezin gezond te houden, met deze acht tips.
1. Haal een griepprik. Dit is nog steeds de sterkste verdediging tegen het virus en het is niet te laat in het griepseizoen om hiervan te profiteren.
2. Zorg voor een goede hygiëne. Was je handen regelmatig met warm zeepwater en scrub ten minste 20 seconden. Heb je jonge kinderen? Doe dit ook voor hen.
3. Geef ziektekiemen geen open uitnodiging. Vermijd het aanraken van je ogen, neus en mond. Het griepvirus en andere ziektekiemen komen je lichaam binnen via deze plaatsen wanneer je iets aanraakt dat besmet is en je dan gezicht aanraakt.
4. Ziektekiemen kunnen op verrassende plaatsen op de loer liggen. Zorg ervoor dat je de meest gangbare oppervlakken in je huis zoals telefoons, deurknoppen, tafels, kranen, afstandsbedieningen en lichtschakelaars goed desinfecteert. Ziektekiemen kunnen maximaal 48 uur op deze oppervlakken leven.
5. Was items zoals handdoeken en beddengoed regelmatig met warm water om ziektekiemen te doden. Als iemand in huis ziek is, moet je deze items wassen voordat ze worden gedeeld.
6. Voorkom de verspreiding van ziektekiemen. Het is altijd een goed idee om nauw contact met zieke mensen te vermijden, wat betekent dat als jij of een gezinslid ziek is, jullie thuisblijven van werk of school.
7. Oefen goede gezondheidsgewoonten. Voor voldoende slaap zorgen, lichamelijk actief zijn en veel drinken kunnen helpen om je immuunsysteem te ondersteunen dit griepseizoen en het hele jaar door.
8. Wanneer ziekte toeslaat, is het tijd voor een grondige reiniging. Als iemand in huis ziek is geweest is het nodig je huis goed te desinfecteren.
