Het Bananenonderzoek: alles over de banaan

De banaan is niet alleen onder topsporters hét bekendste sportersfruit, heel Nederland houdt ervan. Zeven op de tien mannen en zes op de tien vrouwen vinden dat een banaan extra energie geeft tijdens het sporten. En een op de drie zegt zelfs beter te presteren tijdens het sporten als hij of zij een banaan heeft gegeten. Dat blijkt uit het Bananenonderzoek van PLUS onder ruim duizend Nederlanders.

Toch blijkt er nogal wat onwetendheid te bestaan over het aantal calorieën van een banaan. Uit het onderzoek blijkt dat een op de vijf Nederlanders van mening is dat een rijpe banaan meer calorieën bevat dan een onrijpe banaan. “Onzin”, aldus de diëtiste. “Hoe rijper de banaan, hoe meer korte koolhydraten – lees: suikers – hij bevat, dus hoe sneller de energie in je lichaam opgenomen kan worden. Maar in principe maakt het voor het aantal calorieën niet uit.” Eén banaan bevat zo’n 120 calorieën en juist een groot percentage van de dagelijks benodigde vitamines en mineralen.” Een banaan bevat veertien procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid aan kalium, tien procent voor magnesium en 25 procent van je vitamine B6-behoefte.

Niet alleen in combinatie met sporten is de banaan populair; negen op de tien vinden bananen gewoon lekker. Bijna een derde noemt het zijn of haar lievelingsfruit. Bijna een op de tien eet elke dag een banaan en een op de vijf zegt niet zonder bananen te kunnen. Zeven op de tien hebben vrijwel altijd bananen in huis. Gaan we op pad, dan nemen we vaak een banaan mee voor onszelf of het gezin. En voor ruim zestig procent van de baby’s is de banaan het eerste fruit dat zij eten.

Hoe eten Nederlanders hun banaan graag? Bananenbrood en smoothies duiken overal om je heen op. Maar hoewel 77 procent van mening is dat de vrucht qua bereiding veelzijdig is, eet 87,3 procent ‘m toch het liefst zo uit het vuistje. We worden het er alleen niet over eens wanneer we onze banaan moeten opeten: bijna vier op de tien vinden rijpe bananen lekkerder dan onrijpe; hetzelfde aantal geeft juist de voorkeur aan onrijpe.

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten