Fruit en groenten geven je de feel-good factor

Behalve dat fruit en groenten gezond zijn, kunnen ze aanzienlijk het geluk niveau van mensen verhogen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek. Geluk’s voordelen werden gedetecteerd voor elke extra dagelijkse portie groenten en fruit tot 8 porties per dag. De onderzoekers concludeerden dat mensen die van bijna geen groenten en fruit over gingen naar tot acht porties fruit en groenten per dag, een stijging van de tevredenheid met het leven ervoeren, gelijkwaardig aan de overgang van werkloosheid naar werk. De welzijn’s verbeteringen treden op binnen 24 maanden. De studie volgde meer dan 12.000 willekeurig gekozen mensen. Deze hielden voedsel dagboeken bij en hadden hun psychisch welbevinden gemeten.

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten