Hoe ga je gracieus om met boosheid?

Ook in tijden wanneer boosheid wordt gerechtvaardigd, is het soms beter om te voorkomen dat je echt uit barst. Je kunt dingen zeggen die je achteraf gezien beter niet had kunnen zeggen, of je gedragen zoals je je eigenlijk niet zou moeten gedragen. Hoe wordt je dan “netjes boos? Hier lees je hoe je jezelf kunt uitdrukken, zonder op een driftkop te lijken.

Lach. Als je woede voelt opkomen probeer dat te doen zonder een boos gezicht op te zetten. Relax de spieren in je gezicht, voorhoofd en lippen om rustig te blijven en zet een brede glimlach op.

Kijk vooruit. Zal dit ertoe doen over 5 minuten? 5 maanden? Als dat niet zo ik waarom verspil je er dan energie aan? Relax! Je kunt je energie liever verbruiken aan iets wat nuttig voor je is!

Neem de leiding! Zeg: “Ik kies ervoor om niet boos te worden over dit”! Laat het over je heengaan en laat zien dat jij erboven staat.

Kies een flexibelere filosofie van het leven. Een paar waarheden: Dingen gaan niet altijd zoals je wilt. Ongelukken gebeuren. De wereld is niet perfect. Houd dat in je achterhoofd want je weet dat dit soort dingen vaker zullen voorkomen.

Houd je rustig! Denk aan het kwaad dat je kunt aanrichten. Je kunt gaan schreeuwen of je kan er een nachtje over slapen. Kies voor het laatste en je krijgt als resultaat een meer relaxte en overwogen discussie.

Mediteer.

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten