Mensen die vroeg naar bed gaan zijn minder vatbaar voor depressie

Vrouwen van middelbare tot oudere leeftijd die van nature vroeg naar bed gaan en vroeg opstaan, hebben aanzienlijk minder kans op depressie, blijkt uit een nieuw onderzoek. De studie is de grootste en meest gedetailleerde observationele studie tot nu toe om het verband tussen chronotype of slaap-waakvoorkeur en stemmingsstoornissen te onderzoeken. Het laat zien dat zelfs na rekening te houden met omgevingsfactoren zoals lichtblootstelling en werkschema’s, chronotype – dat gedeeltelijk wordt bepaald door de genetica – het depressierisico licht lijkt te beïnvloeden.

Eerdere studies hebben aangetoond dat nachtbrakers twee keer zoveel kans hebben op depressie. Maar omdat die studies vaak gegevens op één tijdstip gebruikten en niet veel andere factoren in rekening brachten die het depressierisico beïnvloeden, was het moeilijk om te bepalen of depressie mensen ertoe brengt later op te blijven of een late chronotype het risico op depressie verhoogt.

Om de vraag te verduidelijken, gebruikten onderzoekers gegevens van 32.470 vrouwelijke deelnemers, gemiddelde leeftijd 55, waarin verpleegkundigen tweejaarlijkse vragenlijsten voor de gezondheid invullen.

In 2009 waren alle deelnemers aan de studie vrij van depressie. Gevraagd naar hun slaappatroon beschreef 37 procent zichzelf als vroege types, 53 procent beschreef zichzelf als tussen types en 10 procent beschreef zichzelf als avondtypes. De vrouwen werden gedurende vier jaar gevolgd om te zien wie een depressie had ontwikkeld. Depressieve risicofactoren zoals lichaamsgewicht, fysieke activiteit, chronische ziekte, slaapduur of nachtploegenwerk werden ook beoordeeld.

De onderzoekers ontdekten dat late chronotypes, of nachtbrakers, minder snel getrouwd zullen zijn, meer kans hebben om alleen te leven en rokers zijn, en meer kans hebben op grillige slaappatronen.

Na rekening te hebben gehouden met deze factoren, ontdekten ze dat vroege vogels nog steeds een 12 – 27 procent lager risico hadden om depressief te zijn dan tussenliggende soorten. Late types hadden een 6 procent hoger risico dan intermediaire types (deze bescheiden toename was niet statistisch significant.)

“Dit vertelt ons dat er mogelijk een chronotype effect is op het depressierisico dat niet wordt bepaald door omgevings- en levensstijlfactoren,” zei de onderzoeker.

De onderzoeker benadrukt dat hoewel de studie suggereert dat chronotype een onafhankelijke risicofactor is voor depressie, dit niet betekent dat nachtbrakers gedoemd zijn om depressief te zijn.

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten