Neem een adempauze; mindful aan het werk

!cid_image003_jpg@01D08D68Het boek Adempauze is speciaal voor de drukke, werkende mens, die zich moe en gejaagd voelt en niet voldoende tot rust kan komen. Met het boek en de oefeningen (op cd of als download) laat Chris Grijns zien dat je op een eenvoudige manier je eigen weerbaarheid en vitaliteit kunt versterken. Dat kan door letterlijk adempauzes te nemen, ook tijdens het werk. Chris Grijns, medisch socioloog en gecertificeerd mindfulnesstrainer, is gespecialiseerd in stresspreventie. Sinds 2007 geeft zij trainingen en workshops voor particulieren en bedrijven zoals ABN AMRO, NS en Douwe Egberts. Haar jarenlange ervaring als mindfulnesstrainer heeft ze in een nieuwe editie van haar succesvolle boek Adempauze verwerkt.

Adempauze biedt:
– een stimulans om voor jezelf te zorgen, ook op het werk;
– een toerenteller die aangeeft wanneer en hoe je terug kunt schakelen;
– praktische voorbeelden en oefeningen (ook op cd) voor het organiseren van adempauzes tijdens het werk.

Wanneer je regelmatig de korte mindfulnessoefeningen uit dit boek doet, ga je je beter concentreren en je automatische en ineffectieve gewoontes herkennen. Ook leer je prioriteiten stellen, greep krijgen op deadlines en omgaan met lastige gevoelens.

Adempauze
Mindful aan het werk
Chris Grijns
€ 14,99

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten