Seks is de sleutel tot lekker slapen

slaaptekortHeb jij moeite met in slaap vallen? Het antwoord is seks! Uit een nieuw Brits onderzoek blijkt dat Britse vrouwen 80 minuten minder slapen dan ze elke nacht nodig hebben, omdat familie en werkgerelateerde stress ze wakker houdt. Een typisch Britse vrouw slaapt slechts zes uur en 40 minuten in plaats van de aanbevolen acht uur, en 1,6 miljoen vrouwen slechts vier uur. Maar het lijkt erop dat er een remedie is: seks en romans.

Een op de zes (17 procent) zegt dat ze langer en dieper slapen na de seks, en 55 procent zegt dat het geheim van diepe slaap een geweldig boek is. Meer dan de helft van de vrouwen (53 procent) zegt dat ze acht of meer uur slaap per nacht nodig hebben om de volgende dag goed te functioneren. Hierdoor komen vrouwen drie weken slaap per jaar te kort blijkt uit het onderzoek. Dat is ​​maar liefst 15,5 miljard uur voor alle vrouwen in Groot-Brittannië.

Uit het onderzoek blijkt dat het ergste wat je kunt doen voordat je probeert te slapen het controleren van e-mails van het werk is, met 98 procent die zegt dat het hen wakker houdt. Andere dingen om te vermijden zijn eten (76 procent), cafeïnehoudende dranken (41 procent), het controleren van social networking sites (28 procent), en lichaamsbeweging (16 procent).

De beste tijd om naar bed te gaan voor een goede nachtrust is vrijdagavond om 10:29 uur. Bijna de helft van de vrouwen (40 procent) geloooft dat dit de beste tijd is op een vrijdag, gevolgd door zaterdag. Meer dan de helft (56 procent) zegt dat zondag nachten de ergste zijn.

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten