  Your Online Lifestyle and Fashion Portal! |
|||||||||||||
|
* OVER ONS * CONTACT * BOOKMARK US |
|||||||||||||
|
HOME > SPORT EN GEWICHT
SPORT EN GEWICHT
|
||||||||||||
| Your Online Lifestyle and Fashion Portal! |
|||||||||||||
|
* OVER ONS * CONTACT * BOOKMARK US |
|||||||||||||
|
HOME > SPORT EN GEWICHT
SPORT EN GEWICHT
|
||||||||||||
© COPYRIGHT 2007 WOMEN-ONLINE.NL * PRIVACY POLICY * DISCLAIMER * ADVERTEREN * PERS * VACATURES * SITEMAP * LINKS *
Oktober is
het weer ‘borstkankermaand. Heel Nederland kleurt dan roze om aandacht te
vragen voor borstkanker. Om Stichting Pink Ribbon te steunen in het vragen van
aandacht voor borstkanker heeft Skechers de Shape Ups voor Pink Ribbon
ontworpen. 
Ben jij een fanatieke sporter en streef je erna om het beste uit je zelf te
halen? Let dan op!. Saucony heeft onlangs den nieuwe lijn Amp Pro2 gelanceerd,
die zorgt voor meer kracht en uithoudings -vermogen. Door het gebruik van 13
natuurlijke mineralen in de unieke vezels in deze compressiekleding wordt de
energie die het lichaam afgeeft, gerecycled. Op die manier stijgt het
zuurstofgehalte in het bloed waardoor er meer kracht en uithoudingsvermogen
ontstaat. 
Het schoenenmerk Skechers zet de
volgende stap in de wereld van de fitness met de lancering van de nieuwe Shape-ups Radius Trainers, een lijn met stijlvolle, technisch geavanceerde
fitnessschoenen, die u helpen uw normale workout te maximaliseren!
Met de toevoeging van Shape-ups Radius Trainers aan de uitgebreide reeks Shape
ups voor wandelaars, introduceert Skechers haar kenmerkende stijl en naam van
wereldfaam nu ook in de sportschool. 
Nog
even en het is weer volop bikini tijd. Of je nou op vakantie gaat, of op de
Nederlandse stranden ligt, we willen er allemaal weer goed uitzien in onze
nieuwe bikini. Als je nog wat vet kwijt wilt raken is het handig om er nu aan te
beginnen. Hier zijn wat tips om binnen
een paar weken weer in je bikini te passen. 
Als je net als de meeste vrouwen bent, dan is vet op je buik, het grootse probleem en gewoonlijk het laatste waar je aan werkt. Als vrouwen verzamelen we namelijk vooral vet op de buik. Het is niet makkelijk om een strakke buik te krijgen en in sommige gevallen zelfs onmogelijk, maar door te trainen kan je je buikspieren versterken en een sexy buik krijgen.
Adidas
heeft onlangs een nieuw persoonlijk real life trainingssysteem om mee hard te
lopen geïntroduceerd: adidas miCoach. Door middel van hartslagmeting,
stappentelling en een online omgeving waar alles samenkomt en afgelezen kan
worden ontstaat een uniek trainingssysteem. 
Als je strakke benen, billen en taille wilt hebben, moet je daar keihard voor werken.
Dat is binnenkort niet meer nodig. New Balance heeft namelijk een
collectie schoenen ontworpen die je overdag helpt om aan je figuur te werken,
als je toch al in beweging bent. Een nieuwe zool in de schoenen activeert de
kleine spieren in je onderlijf en laat het kleine balans oefeningen doen. Daar
waar het uitmaakt: in je kuiten, je hamstrings en je billen. Vanaf nu kun je
24/7 aan body toning doen.
In de sportschool hangen er waarschijnlijk geen regels hoe
je je moet gedragen, maar de fitnesszaal kent onuitgesproken regels. Als je niet
de meest irritante, onattente persoon in de sportschool wilt zijn, houdt je dan
aan de onderstaande gedragscodes. Sommige regels zijn niet alleen voor anderen,
maar ook voor je eigen veiligheid. 
Als
je serieuze pogingen onderneemt om af te vallen, let
je niet alleen op het verliezen van een aantal kilo’s. Als je meer gaat sporten en
gezonder eet moet je namelijk ook je vetpercentage, spiermassa en BMI in de
gaten houden. Dit kan met de Youw8 Body Monitor. Deze digitale weegschaal stuurt
automatisch al je gegevens naar je persoonlijke portal, zodat je een duidelijk
overzicht hebt van je resultaten. Youw8 introduceert nu een gratis iPhone
applicatie waardoor je overal en altijd inzicht hebt in je vorderingen.
Weer of geen weer, hardlopen blijft populair in Nederland. Uit onderzoek in
opdracht van de Atletiekunie is zelfs gebleken dat er een sterke toestroom van
vrouwen is ontstaan en dat het aantal deelnemers van loopevenementen de laatste
jaren enorm is toegenomen. Saucony, dé specialist op het gebied van running,
komt daarom met de nieuwe highlights van de zomercollectie 2010: ProGrid
Guide 3 en ProGrid Triumph 7. Deze nieuwe en verbeterde hardloopschoenen leveren
een positieve bijdrage aan de hardloop populariteit deze zomer, door comfort,
stabiliteit en een Hydrator binnenvoering om het transpiratievocht snel af te
kunnen voeren.
De nieuwste hype op het gebied van diëten komt van Dr. Frank. Maar zijn
eiwitrijke en koolhydraatarme voedingspatroon hebben we eerder gezien bij Dr.
Atkins. En aan beide diëten kleven nadelen, zo waarschuwt ook Het
Voedingscentrum. Diëtiste Janneke Koeman ontwikkelde een succesvol eiwitdieet en
staat sceptisch tegenover Dr. Frank’s ‘primeur’
Be
fashionable when workout, als dat je credo is zou ik zeker even doorlezen.
Sportmerk Asics introduceert namelijk midden maart haar nieuwe hardloop
kledinglijn
Ayami, speciaal ontworpen voor vrouwen. Ayami betekent ‘vrouwelijk’ en
‘kleurrijk’ in het Japans en
dat is precies wat deze lijn is. De stijlvolle ontwerpen, high tech materialen,
felle kleuren en prints zorgen
voor een hardloop collectie waar zowel sportfanaten als fashionfreaks warm voor
lopen. Geïnspireerd
door de hippe laagjes-over-laagjes mode uit Japan, bieden de items van Ayami
bovendien een scala
aan combinatiemogelijkheden. Met Ayami komt Asics tegemoet aan de eisen van de
hedendaagse
hardloopster: hardloopkleding die zowel functioneel als fashionable is.
Buikspieren zijn voor vele vrouwen een van de lastigste spiergroepen om te
trainen. Behalve dat ze saai zijn, duurt het lang voordat je resultaat ziet.
Toch is een strakke buik zeer verleidelijk en bovendien gezond, sterke buikspieren
zorgen namelijk voor meer
stabiliteit tijdens het sporten en in het dagelijkse leven. Daarom is het
belangrijk om de buikspieren te versterken. Wij hebben voor jouw 10 tips die je
op weg helpen naar een strakke buik. 
Het bereiken van een gezond gewicht is met 36 procent
het meest genoemde voornemen voor het nieuwe jaar. Dit blijkt uit onderzoek van HealthCoach.nl onder 500 personen. Toch lukt het velen niet om de nieuwe start
langer dan een maand vol te houden. Vaak wordt als reden gegeven dat men het
doel uit het oog verliest. Als de doelen inzichtelijk zijn, geeft dit een extra
motivatie niet te falen en de doelen wel te bereiken.
67,6 procent van de ondervraagden geeft aan het belangrijk te vinden om tijdens
het afvallen overzicht op de resultaten te houden. HealthCoach biedt hierin de
oplossing.
Een goed gewicht is belangrijk voor je gezondheid. De basis hiervoor is een
gezond voedingspatroon, maar dat is niet voor iedereen altijd even gemakkelijk.
Het ontbijt wordt vaak overgeslagen, er wordt even snel iets onderweg gegeten en
’s avonds grijpen we regelmatig naar een kant-en-klaar maaltijd omdat we het zo
druk hebben (of omdat we gewoon geen zin hebben). Om nog maar te zwijgen van
allerlei lekkere, maar vaak ongezonde snacks die we en passant ook nog even naar
binnen werken om de trek te stillen of onze sugar cravings te bevredigen.Meer dan de helft van de Nederlanders kampt met overgewicht en deze groep stijgt
nog steeds zorgwekkend. Daarom heeft Power Slim een eenvoudig te volgen,
effectief en wetenschappelijk onderbouwd voedingsprogramma ontwikkeld waarmee je
in drie fasen je ideale gewicht kunt bereiken zonder scheel te zien van de
honger. 
Het idee dat je je goed voelt, beter slaapt, een steviger lichaam krijgt en
genoeg energie hebt om de dag door te komen, zijn maar een aantal redenen waarom
je zou moeten beginnen met trainen. Door regelmatig te trainen ben je op weg
naar een gezonder, gelukkiger en meer energiek leven. Hieronder hebben wij 10
redenen verzameld om jou te motiveren om te gaan trainen. 
Voor veel mensen is afvallen een van de moeilijkste dingen die er is. Overal
liggen de verleidingen op de loer en voor je het weet heb je toch weer een
taartje bij de koffie besteld of die zak chips opengetrokken... Maar heb je nu
echt genoeg van de verschillende maten in de kast en die kilo’s te veel?
Jij.valtaf.nl!, vol lekkere dagmenu’s, recepten, praktische adviezen en tips,
zorgt ervoor dat afvallen leuk en makkelijk wordt!
Eiwitdieten
zijn de laatste tijd razend populair als je op een gezonde en verantwoorde wijze
wilt afvallen. Afslankkliniek Hippro heeft in samenwerking met Healthcoach
uitgebreide weekmenu’s ontwikkeld waardoor iedereen een goede start kan maken
met het eiwitdieet. De producten, waaronder toast, pasta, aardappelpuree en
snacks, zijn via de webshop te bestellen. Om voeding, psyche en beweging in een
gezonde balans te brengen biedt gediplomeerde diëtiste Janneke Koeman daarnaast
persoonlijke ondersteuning via de site www.healthcoach.nl .
Vanaf
november heb je geen excuus om eindelijk een begin te maken met sporten. Je kan
nu namelijk 24 uur per dag,
7 dagen per week online trainen, WellnessClubs biedt, in samenwerking met Virtufit, een platform waar
iedereen altijd en overal online kan deelnemen aan uitdagende maar
laagdrempelige conditielessen en workouts. 
Balans
is alles. Het is aarde en lucht, water en vuur, yin en yang. Het is leven met
aandacht, in een gezond lichaam en met dito geest. StretchWalker by Xsensible
schept evenwicht. Zoeken naar balans in je leven. Het creëren van een gezonde
levensstijl. Harmonie vinden tussen lichaam en geest. Iedereen zoekt naar
antwoorden, en niet
zelden kijkt men daarbij naar eeuwenoude wijsheid uit het land van de rijzende
zon. StretchWalker by Xsensible is een Japans/Nederlands schoenontwerp dat de
drager balans brengt.
Yoga leert je om je lichaam, geest, en bewustzijn met elkaar in balans te
brengen. Daarnaast versterkt yoga ook je spieren, waardoor je lichaam strakker
wordt, en/of je gewicht verliest. De yoga oefeningen (Asana's) geven kracht en
energie en zorgen voor een prettig gevoel van rust en ontspanning. Geen wonder
dat yoga de laatste jaren zo populair is, in het drukke, stressvolle leven wat
wij leiden. Er zijn verschillende soorten yoga, kijk goed wat bij jou past en
wat je zou willen. Probeer yoga en ontdek wat het kan doen voor je lichaam, je
geest en je ziel! Wij hebben voor jou 10 redenen waarom je met yoga zou moeten
beginnen! 
Net terug van een relaxte vakantie? Om het relaxte gevoel vast te houden en de
extra pondjes er af te krijgen, is het goed om nu te beginnen met sporten. Het
is moeilijk om de motivatie te vinden om te beginnen met sporten, maar van
uitstel komt afstel. Dus kom van die luie stoel af en zoek een sportschool. Wij
hebben voor jouw 10 redenen om nu te beginnen met sporten.
Vrijwel iedereen kent de Power Plate. Dit unieke fitness apparaat, dat een
aantal jaar geleden werd geïntroduceerd, bleek al snel na haar introductie een
enorm succes te zijn. Terecht, want ook uit talloze 
Met de lancering van de EasyTone sneaker zet Reebok een belangrijke stap op de
markt voor toning footwear en belooft vrouwen wereldwijd mooiere billen en
benen. De EasyTone onderscheidt zich door het geavanceerde ontwerp van een
voormalig NASA-ingenieur.
In de USA, waar de EasyTone in februari van dit jaar werd gelanceerd, is de
nieuwe sneaker van Reebok al een geweldige hit. De EasyTone heeft namelijk niet
alleen de looks, de sneaker heeft ook echt effect. Onafhankelijk
laboratoriumonderzoek heeft aangetoond dat de EasyTone schoenen de bilspieren 28
procent meer activeren dan gewone sneakers.
Reebok introduceert dit jaar wereldwijd een nieuw, spectaculair
fitnessprogramma: Jukari Fit to Fly. Deze revolutionaire workout is ontwikkeld
door Reebok in een unieke samenwerking met Cirque du Soleil. Jukari Fit to Fly
draait om fun en inspiratie. Dat is namelijk precies wat veel vrouwen in hun
workout missen. Vrouwen die hun eerste Jukari-les hebben gevolgd, vinden het dan
ook de ‘best workout experience ever’. 
Als je al regelmatig de Power Plate gebruikt, hoef je natuurlijk al lang niet
meer overtuigd te worden. Maar nu wordt het eens te meer wetenschappelijk
bewezen: Power Plate is de makkelijkste weg naar een slanker, gezonder en
strakker lichaam. Op naar de sportschool dus voor een rondje Power Plate.
De
meest effectieve manier om blijvend af te vallen lijkt een langdurig programma
van intensieve begeleiding. Zo’n programma omvat niet alleen een dieet met
beperkte energiewaarde maar ook bewegingstherapie. Dat blijkt uit een
verkennende studie van voedingswetenschappers van Wageningen Universiteit.
Diëten kan soms nodig zijn, zeker als het je gezondheid beïnvloed. Toch zijn er
mensen die met een dieet beginnen om de verkeerde redenen. Hieronder hebben wij
6 redenen op een rij gezet waarom je nooit zou moeten beginnen met diëten.
Zit
je de hele week op kantoor en heb je geen tijd
voor beweging? Fout! Ook op kantoor kan je oefeningen doen. Heb je al van
"kantooraerobics" gehoord? Dat zijn oefeningen die je gemakkelijk aan je bureau
kunt doen – gerichte oefeningen die je geest snel opfrissen en je lichaam
energie geven. 
Je wordt tegenwoordig overspoelt door informatie over verschillende diëten, dat
je af en toe niet meer weet of je wel op de goede weg zit om ook daadwerkelijk
gewicht te verliezen. We hebben de top 10 van dieet mythen samengesteld, zodat
je kan voorkomen je poging tot gewichtsverlies te saboteren.
Buikspieroefeningen kennen een afwijkende trainingsmethode kennen. Het grootste verschil is dat de buikspieren elke dag getraind kunnen worden in tegenstelling tot de meeste andere spieren in het lichaam (een ander voorbeeld is de onderarmspier). Een andere reden voor de uitgebreide aandacht voor de buikspier is dat veel mensen van hun 'buikje' af willen en daarom de buikspieren gaan trainen. We willen nu even duidelijk stellen dat het bereiken van een
platte, gespierde buik verre van gemakkelijk is.
Yoga is een eenheid van het lichaam, de geest en het spirituele wezen. Het is dus meer dan lichamelijke oefening. Het is eigenlijk een levenswijze, maar geen religie. De principes van yoga zijn een resultaat van eeuwenlange experimenten door yogis, wijsgeren en mensen als jij en ik. 
BBB staat voor Billen, Buik en Benen. Dit zijn precies de gebieden die bij vrouwen de cosmetische problemen geven. De vetvoorraden van een vrouw worden namelijk precies in deze gebieden opgeslagen. Een gerichte BBB training kan ervoor zorgen dat de spieren in de billen, buik en de benen wat meer tonus (spanning) krijgen, waardoor het lichaam er op deze plaatsen beter uit gaat zien.