Vluchtige haatgevoelens kunnen in kleine dosis OK zijn voor koppels

Het gebeurt in elke intieme relatie, een moment waarop frustratie, boosheid of minachting zo groot wordt dat de gedachte de geest kruist: ik haat hem/ik haat haar. Haat en liefde – het zijn geen tegengestelden, en het is geen spel met een nulsom waarbij de een minder dan de ander betekent. Beide gevoelens kunnen aanzetten, zoals ze onvermijdelijk doen.

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen zowel positieve als negatieve emoties voelen tegenover hun partners, vaak zonder het te beseffen – of zich te realiseren.1 Voor velen van ons roept “ik haat mijn partner” schuldgevoelens of schaamte op, een gevoel dat we iets verkeerd doen of dat er iets mis met ons is om op deze manier te voelen. “Ik haat mijn partner” kan ook angst oproepen dat de relatie in ernstige problemen verkeert, of vanaf het begin was verdoemd. Mensen die van elkaar houden, voelen zich niet zo, we vertellen onszelf ten onrechte dat we ons niet realiseren dat momenten van sterke afkeer zelfs binnen de sterkste partnerschappen kunnen voorkomen.

Waar het om gaat is of momenten van haat werkelijk vluchtige momenten zijn versus een doorlopende staat – de laatste is een soort achtergrondmuziek voor een partnerleven. Momenten gaan voorbij; Staten blijven hangen. Huwelijksonderzoeker John Gottman spreekt over de verhouding van positiviteit tot negativiteit van 5:1 ratio als een kenmerk van stabiele, gelukkige paren (althans tijdens de conflictgesprekken die zij tijdens zijn onderzoek hebben aangegaan). Dat kan van belang zijn: of momenten van positiviteit (“Ik koester haar” of “Ik bewonder haar”) aanzienlijk groter zijn dan momenten van negativiteit (“Ik haat hem”). Te veel van de laatste en de relatie heeft hulp nodig – misschien een paar therapie sessies om de bron van al die zuurheid te onderzoeken en wat er nodig is om de dingen wat op te frissen.

Maar wie kan ontkennen dat de mensen met wie we onze levens delen, de mensen aan wie we onze gewoonten en eigenaardigheden opleggen, wisselende stemmingen en uitdagend temperament – ze leggen ons hetzelfde op – de mensen het meest in staat zijn onze sterkste emoties op te wekken, of gevoelens van diepe liefde en bewondering of de neiging om woorden van frustratie te schreeuwen vanaf het dichtstbijzijnde dak.

“… het haten van je partner in het moment, betekent niet dat je er niet ook heel veel van houdt – wat eigenlijk een beetje een openbaring (en een opluchting) is.” 2

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten