Voordelen van meditatie

sun rising meditationMediteren, we kunnen er tegenwoordig niet meer om heen. Je groeit er spiritueel door, maar onderzoek heeft ook aangetoond dat mediteren stress bestrijdt, de genezing bevordert, de bloeddruk verlaagt, je nieuwe energie geeft en je er meer zelfvertrouwen door krijgt. Wat zijn nou werkelijk de voordelen van meditatie? Je leest het hier.

(1) Meditatie helpt om de geest te kalmeren en het beter georganiseerd te krijgen.

(2) Het versterkt onze wilskracht en stelt ons in staat om alle problemen en moeilijkheden met vertrouwen tegemoet te zien.

(3) Het helpt ons om positief te denken.

(4) Het verbetert onze efficiëntie in het werk door ons te helpen om beter te concentreren en door het aanscherpen van onze mentale vermogens

(5) Het bevrijdt ons van zorgen, rusteloosheid, vermoeidheid, stress en bloeddruk.

(6) Het verhoogt onze geestelijke gezondheid en draagt daarom voor een groot deel ​​een positief effect aan onze lichamelijke gezondheid.

(7) Het helpt ons onze geest te reinigen van onzuiverheden

(8) Het schept in ons deugdzame kwaliteiten zoals vriendelijkheid, innerlijke vrede, nederigheid (in tegenstelling tot arrogantie), een realistische houding tegenover het leven en het voorkomt dat we worden beïnvloed door elementen zoals egoïsme, haat, jaloezie, boosheid, wraak of hebzucht.

(9) Een ongetraind persoon wordt vaak gedomineerd door waan of onwetendheid en zijn eigen vooroordelen, die hem verhinderen om goed inzicht te krijgen in de werkelijkheid. Meditatie helpt om dergelijke ongezonde effecten in een persoon te verwijderen.

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten