Wil je gewicht verliezen? Wordt veganist!

Wil je gewicht verliezen? Wordt veganist!
Mensen op een vegetarisch dieet, en met name die een veganistisch dieet volgen wat geen dierlijke producten omvat, zien betere resultaten dan lijners op andere gewichtsreducerende plannen. In feite is het mogelijk om ongeveer twee kilo meer op korte termijn te verliezen, zegt de onderzoeker na het bekijken van de resultaten van twaalf dieet studies. De beoordeling omvat twaalf gecontroleerde studies, waarbij 1.151 lijners tussen de negen en 74 weken werden gevolgd. Het is de eerste studie die bevindingen combineert van vegetarische diëten tegen andere soorten zoals het Atkins-dieet.

Over het algemeen verloren mensen in vegetarische dieet groepen aanzienlijk meer gewicht (ongeveer 2,02 kilogram) dan lijners die vlees en andere dierlijke producten aten. Vegetariërs die een veganistisch dieet volgden verloren nog meer gewicht, rond de 2.52 kilogram meer dan een niet-vegetarisch dieet. Vegetariërs die wel zuivelproducten en eieren consumeerden verloren ongeveer 1,48 kilo meer dan die op een niet-vegetarisch dieet.

Geef een reactie

Door op de site te blijven gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies ". Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren", dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten