Laatst geüpdatet op september 17, 2018 by Redactie
Als iemand je iets aangedaan heeft wat je eigenlijk niet kan vergeven, is het belangrijk om dit uiteindelijk wel te doen. Want vergeving gaat niet over wie schuldig is of wie een fout heeft begaan, nee vergeving gaat over loslaten, en je helpt jezelf ermee om verder te gaan met je leven. Hier zijn vijf manieren om deze stap mogelijk te maken:
1) Maak een vastberaden beslissing om te vergeven – erken dat vergeving er niet om gaat dat je de ander ermee weg laat komen, maar dat je jezelf bevrijd zodat je door kan gaan met je leven. Dit geeft je de motivatie om verder te gaan.
2) Realiseer je dat het goed voor je is om het te laten gaan – houdt in gedachten dat je mentale en emotionele gezondheid en de gezondheid van je hart profijt zullen hebben van vergeving, en je helpen om verder te gaan met je leven.
Lees ook: 12 stappen die leiden tot vergeving
3) Ontwikkel empathie – erken dat je misschien ook mensen heb gekwetst in het verleden, en probeer vanuit deze gedachtegang om empathie voor de persoon die je pijn heeft gedaan (als dat mogelijk is) te ontwikkelen. Misschien is hun gedrag wel het resultaat van een manier waarop ze zijn gekwetst in het verleden.
4) Schrijf een brief aan de persoon die je pijn heeft gedaan (maar verstuur het niet) – schrijf het van je af. Schrijf hoe je je voelt, hoe het je gekwetst heeft en wat je tegen die persoon zou willen zeggen. Laat het los.
5) Leef in het heden – door aan morgen te denken of aan het verleden, verliezen we vandaag. Als je terug blijft kijken zul je nooit groeien.
